¿Varices en las piernas? Te explicamos los pasos a seguir

Vamos a hablar de las varices en las piernas. Esta parte del cuerpo es uno de los lugares donde aparecen con mayor frecuencia. Las varices son una acumulación anormal en la sangre, a causa de la debilidad en las válvulas y paredes de las venas superficiales.

Como es mejor prevenir que curar, primero vamos a hablarte de cómo evitar que en tus piernas aparezcan las antiestéticas y molestas varices.

Varices en las piernas: cómo evitarlas

Camina de puntillas

Varices en las piernas

 

Trata de hacerlo durante unos minutos diarios. Al final, como todo, es cuestión de acostumbrarse. Y seguro que tus piernas te lo agradecen. La presión que el músculo hace al contraerse facilita mucho el retorno venoso. En primer lugar, da unos pequeños pasos, caminando descalzo, de puntillas. A continuación, anda durante 2 minutos, marcando el paso de una forma exagerada. Apoya bien la punta del pie, que quede atrás.

Finalmente, junta las piernas y sube y baja un talón, apoyándote en los dedos. Después, repite el procedimiento, cambiando de pie.

Una ducha en las piernas para empezar y acabar el día

La hidroterapia, que está basada en el contraste de temperatura, es muy beneficiosa para la elasticidad de las piernas. Además, te proporcionará un gran alivio ante molestias como picores, dolor o escozor.

Durante esta ducha, dirige primero el chorro de agua hacia los pies y continúa subiendo por las pantorrillas, las rodillas y los muslos. Alterna agua fría y caliente, pero acaba siempre con la fría, ya que así activarás la circulación.

Medias de compresión (sí, también en verano)

Estas medias aprietan más en la zona de los tobillos y disminuyen la tensión a medida que se van acercando a la rodilla. Hay muchas personas que tienen alguna variz y las utilizan durante invierno, otoño y primavera, pero al llegar al verano prescinden de ellas.

Es un error, ya que paradójicamente es en verano cuando más se necesitan. En esta época del año el calor aumenta el tamaño del calibre de las venas, haciendo que duelan.

De todos modos, hay opciones más llevaderas para la época estival. Puedes optar por las de compresión ligera, de otros materiales más finos. Asimismo, también date un respiro y quítatelas durante las horas más calurosas del día.

No cruces mucho las piernas

Es una costumbre muy arraigada y que, muchas veces, hacemos sin darnos cuenta: cruzar las piernas. Puede que cueste, pero, la próxima vez que tengas la inclinación de hacerlo, recuerda que eso dificulta que la sangre fluya naturalmente. Intenta estar así durante el menor tiempo posible.

Evita los tacones altos

Si los tacones son muy altos, harán que todo tu peso recaiga sobre tus tobillos, provocando hinchazón. Tampoco es aconsejable que sean planos del todo. Procura que midan unos 2 o 3 centímetros.

Tratamientos para las varices en las piernas

Varices en las piernas

Si las varices ya han irrumpido en tu vida, también hay soluciones. Los dos tratamientos más utilizados son el láser y la escleroterapia. Vamos a ver en qué consisten. Aunque si las varices son ya muy gruesas y dilatadas, puede que estos tratamientos no sean suficientes y haya que recurrir a la cirugía. 

Por eso mismo, es sumamente importante la prevención y el mantenimiento.

Escleroterapia

Se inyecta un líquido esclesorante dentro de las varices para conseguir que se disuelvan. Desde hace un tiempo se está utilizando mucho la opción del esclesorante con microespuma. Esta es una mezcla del líquido con aire que proporciona una mayor adherencia y distribución del líquido a las paredes de los vasos. Esta terapia supone un gran avance frente a la esclerosis líquida, ya que con ella se pueden tratar todo tipo de venas.

La sesión solamente dura unos 30 minutos y después el paciente puede hacer vida normal, llevando una media durante las 24 horas siguientes. Generalmente no es doloroso. Es posible que sean necesarias varias sesiones.

Láser

Esta técnica también está siendo muy utilizada, ya que es muy poco invasiva y puede realizarse en la misma consulta del médico. De hecho, gracias a esta opción muchas veces se logra evadir la cirugía. Apenas tiene complicaciones y el postoperatorio suele ser muy sencillo. 

Si la variz en la pierna es varicosa, la técnica consiste en introducir un catéter especial en la vena. A través de él, se envía a la pared de la vena una energía de radiofrecuencia que hace que esta se contraiga y cierre. Por lo general, el único efecto secundario es un pequeño hematoma en la zona de la herida.

En el caso de que la variz sea tipo araña vascular no es necesario llegar a hacer ninguna incisión.  En lugar de eso, el láser se aplica en ráfagas fuertes, directamente sobre la zona donde se encuentra la araña vesicular. Los efectos secundarios son todavía inferiores: suelen limitarse al enrojecimiento e inflamación de la piel. Este efecto desaparece en unos pocos días.

Esperamos que te haya sido útil esta información sobras las varices en las piernas. En nuestra página o en el siguiente video, podrás ampliarla.

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